ड्रायफ्रुट्स आपल्या शरीराला पोषक तत्वे देतात.जाणून घ्या कोणते ड्रायफ्रूट आपल्या शरीराला काय देते.

IMAGE : PINTEREST

बादाम: हे प्रथिने, फायबर आणि निरोगी चरबीचे उत्तम स्रोत आहेत. ते हृदयरोग आणि मधुमेह यासारख्या जुनाट आजारांचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.  

IMAGE : PINTEREST

अक्रोड:हे ओमेगा-3 चरबीचे उत्तम स्रोत आहेत, जे मेंदूसाठी चांगले आहेत आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.

IMAGE : PINTEREST

खारीक:हे फायबर, पोटॅशियम आणि लोहाचे उत्तम स्रोत आहेत. ते पचन सुधारण्यास, रक्तदाब कमी करण्यास आणि अॅनेमिया टाळण्यास मदत करतात.  

IMAGE : PINTEREST

काजू: हे प्रथिने, मॅग्नेशियम आणि लोहाचे उत्तम स्रोत आहेत. ते स्नायूंचे कार्य सुधारण्यास, हाडांची मजबूती करण्यास आणि अॅनेमिया टाळण्यास मदत करतात.  

IMAGE : PINTEREST

पिस्ता:हे  डोळ्यांची आरोग्य सुधारण्यास, रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.  

IMAGE : PINTEREST

सुकत द्राक्षे:  हे फायबर, पोटॅशियम आणि लोहाचे उत्तम स्रोत आहेत. ते रक्तदाब कमी करण्यास, आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात.  

IMAGE : PINTEREST

अंजीर: हे फायबर, पोटॅशियम आणि कॅल्शियमचे उत्तम स्रोत आहेत. ते पचन सुधारण्यास, रक्तदाब कमी करण्यास आणि हाडांची मजबूती करण्यास मदत करतात.  

IMAGE : PINTEREST

10 उत्तम फळे जी आपल्या आरोग्याला फायदेशीर आहेत.जी आपल्याला डॉक्टर पासून दूर ठेवतात.

IMAGE : PINTEREST