Delicious Paneer Tawa Pulao : हॉटेल सारखा पनीर तवा पुलाव रेसिपी

Paneer Tawa Pulao हा एक स्वादिष्ट आणि सहज बनवता येणारा भारतीय पदार्थ आहे जो लंच किंवा डिनरसाठी योग्य आहे. हे बासमती तांदूळ, पनीर, भाज्या आणि मसाल्यांनी बनवले जाते आणि तांदूळ मऊ होईपर्यंत आणि भाजी मऊ होईपर्यंत तव्यावर (तळावर) शिजवले जाते. नंतर डिश कोथिंबीरने सजवली जाते आणि गरम सर्व्ह केली जाते.

Paneer Tawa Pulao
Paneer Tawa Pulao

साहित्य

  • 1 कप बासमती तांदूळ, धुवून काढून टाका
  • 1/2 कप वनस्पती तेल
  • 1 टीस्पून जिरे
  • १/२ टीस्पून मोहरी
  • १/२ टीस्पून मेथी दाणे
  • १/२ कांदा, चिरलेला
  • १ टीस्पून आले लसूण पेस्ट
  • १/२ हिरवी मिरची, चिरलेली
  • 1 गाजर, चिरून
  • १/२ कप वाटाणे
  • 1/2 टीस्पून हळद पावडर
  • 1 टीस्पून धने पावडर
  • १/२ टीस्पून गरम मसाला
  • 1/2 टीस्पून मीठ
  • 1/4 टीस्पून लाल तिखट
  • १/२ कप पनीर, चौकोनी तुकडे
  • १/४ कप चिरलेली कोथिंबीर

हे हि वाचा – Panipuri : पाणीपुरीची रंजक माहिती जाणून घ्या..

Paneer Tawa Pulao कसा बनवायचा ?

एका मोठ्या कढईत किंवा तव्यात तेल मध्यम आचेवर गरम करा. त्यात जिरे, मोहरी आणि मेथीची दाणे टाका चांगले तडतडू द्या.
कांदा घाला आणि मऊ होईपर्यंत शिजवा, सुमारे 5 मिनिटे. आले लसूण पेस्ट घाला आणि आणखी 1 मिनिट शिजवा.
भोपळी मिरची, गाजर आणि वाटाणे घाला आणि भाज्या कोमल होईपर्यंत शिजवा, सुमारे 5 मिनिटे.
त्यात हळद, धने पावडर, गरम मसाला, मीठ आणि लाल तिखट घालून आणखी १ मिनिट शिजवा.
तांदूळ घाला आणि मसाल्यांनी ढवळून घ्या. 2 मिनिटे शिजवा.
पनीरचे चौकोनी तुकडे घाला आणि एकत्र करा. आणखी 2 मिनिटे शिजवा.
गॅसवरून काढून कोथिंबीरीने सजवा. गरमागरम सर्व्ह करा.

Paneer Tawa Pulao
Paneer Tawa Pulao

पोषण

1कॅलरी480 kcal
2कार्बोहायड्रेट्स 65 ग्रॅम
3प्रथिने11 ग्रॅम
4सॅच्युरेटेड फॅट6 ग्रॅम
5पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट3 ग्रॅम
6ट्रान्स फॅट1 ग्रॅम
7कोलेस्ट्रॉल21 मिग्रॅ
8सोडियम2371 मिलीग्राम
9पोटॅशियम395 मिग्रॅ
10फायबर4 ग्रॅम
11साखर4 ग्रॅम
12व्हिटॅमिन ए3708IU
13व्हिटॅमिन सी52 मिग्रॅ
14कॅल्शियम193mg
15लोह2 मिग्रॅ

FAQ

तवा पनीर म्हणजे काय?

तवा पनीर हा पनीर, भाज्या आणि मसाल्यांनी बनवलेला पदार्थ आहे जो तव्यावर शिजवला जातो. हा एक लोकप्रिय भारतीय स्ट्रीट फूड डिश आहे.

पनीर तवा पुलावचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

पनीर तवा पुलाव हे निरोगी आणि संतुलित जेवण आहे. हे प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स आणि फायबरचा चांगला स्रोत आहे. डिशमधील भाज्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील देतात.

मी पनीर तवा पुलाव वेळेआधी बनवू शकतो का?

होय, तुम्ही पनीर तवा पुलाव अगोदर बनवू शकता. फक्त इन्स्टनुसार डिश शिजवा

हे हि वाचा – साधे सोपे फ्लफी अमेरिकन पॅनकेक्स : A Delicious Breakfast Delight

हे हे वाचा – हि Sabudana Khichdi श्रावणात जरूर Try करा

Leave a comment

Rishabh Pant : क्रिकेट करिअरवर प्रश्नचिन्ह तरी धमाकेदार पुनरागमन Golden Temple सुवर्णमंदिराबद्दल तुम्हाला या गोष्टी माहिती आहेत का ? Optical illusion images तुमची बुद्धी आणि दृष्टी तीक्ष्ण आहे का पहा.. Breaking Boundries: Unraveling Cricket T20 World Records AI generator : A I ने बनविलेल्या छोट्या बुद्धाच्या फनी इमेजस Amazing Top 9 Fruit Dresse You’ve Never Seen luxury cars in india : Some of the most popular luxury cars Persian cat : पर्शियन मांजरीचे सौंदर्य आणि स्वभाव Ola electric bike : हि खासियत आहे या बाईकची Top 10 ODI Cricket Records by a Player नवीन इलेक्ट्रिक बाईक घ्यायचा विचार करताय, हे आहेत पर्याय.. Richest cities : जगातील टॉप सर्वात श्रीमंत शहरे न्यूयॉर्क ते शांघाय… Money Plant ( मनी प्लांट ) चे काही फायदे जे फायदेशीर ठरू शकतात . OTT : ओ टी टी प्लॅटफॉर्मची एवढी असते कमाई ! Alovera : कोरफड आपल्या आयुष्यात किती महत्वाची आहे. Hairstyle : जगातील सर्वात आश्चर्यकारक केशरचना… Top Sunscreen : या उन्हाळ्यात तुमच्या त्वचेचे रक्षण करा.. Jai shree ram : श्री रामाला मर्यादा पुरुषोत्तम म्हणून का ओळखले जाते ? Ultimate Opulence: Exploring the World’s Most Expensive Homes Airoplane : विमाने शक्यतो समुद्रावरूनच का उडतात ?
Rishabh Pant : क्रिकेट करिअरवर प्रश्नचिन्ह तरी धमाकेदार पुनरागमन Golden Temple सुवर्णमंदिराबद्दल तुम्हाला या गोष्टी माहिती आहेत का ? Optical illusion images तुमची बुद्धी आणि दृष्टी तीक्ष्ण आहे का पहा.. Breaking Boundries: Unraveling Cricket T20 World Records AI generator : A I ने बनविलेल्या छोट्या बुद्धाच्या फनी इमेजस Amazing Top 9 Fruit Dresse You’ve Never Seen luxury cars in india : Some of the most popular luxury cars Persian cat : पर्शियन मांजरीचे सौंदर्य आणि स्वभाव Ola electric bike : हि खासियत आहे या बाईकची Top 10 ODI Cricket Records by a Player नवीन इलेक्ट्रिक बाईक घ्यायचा विचार करताय, हे आहेत पर्याय.. Richest cities : जगातील टॉप सर्वात श्रीमंत शहरे न्यूयॉर्क ते शांघाय… Money Plant ( मनी प्लांट ) चे काही फायदे जे फायदेशीर ठरू शकतात . OTT : ओ टी टी प्लॅटफॉर्मची एवढी असते कमाई ! Alovera : कोरफड आपल्या आयुष्यात किती महत्वाची आहे. Hairstyle : जगातील सर्वात आश्चर्यकारक केशरचना… Top Sunscreen : या उन्हाळ्यात तुमच्या त्वचेचे रक्षण करा.. Jai shree ram : श्री रामाला मर्यादा पुरुषोत्तम म्हणून का ओळखले जाते ? Ultimate Opulence: Exploring the World’s Most Expensive Homes Airoplane : विमाने शक्यतो समुद्रावरूनच का उडतात ?